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Outdoor Training /Fitness-Systems by Timo Zimmermann

 

 

Outdoor Training

Outdoor Training

1-2 wöchentlich finden Outdoor Trainings in Zürich statt. Sie werden in kleinen Gruppen und bei jeder Witterung durchgeführt. Erlebe das Training der anderen Art welches Kraft, Ausdauer, Kondition, Geschwindigkeit und Balance vereint. Jeder gibt sein bestes und trainiert auf seinem persönlichen Leistungsniveau, es gibt also keine sogenannten Anfängergruppen.

Hierbei handelt es sich um ein High Intensity Circuit Training (HICT). Der Circuit besteht aus 5-10 Stationen, pro Station wird eine bestimmte Übung für 45 Sekunden ausgeführt, danach hat man weitere 15 Sekunden Zeit um zur nächsten Station zu gehen und sich bereit zu machen für die nächste Übung. So dauert eine Runde zwischen 5-10 Minuten und wird 3-5 mal wiederholt.

Das Training wird von Woche zu Woche intensiviert und ändert sich alle 4-6 Wochen. Es ist immer ein Trainer dabei der die Teilnehmer korrigiert, motiviert und das Beste aus dir herausholt.

“Gewinnen heißt, dass du bereit bist, länger zu laufen, härter zu arbeiten und mehr zu geben als alle anderen!”
(Vince Lombardi)

Vereinbare am besten gleich ein Probetraining und überzeuge dich selbst.

 http://timozimmermann.com/outdoor-training/

 

 http://timozimmermann.com/

 

 

 

 

 

 

 

14.10.13 12:57

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