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Warrior Outdoor Training Zürich

 

 Die Trainings werden in kleinen Gruppen und bei jeder Witterung durchgeführt. Erlebe das Training der anderen Art welches Kraft, Ausdauer, Kondition, Geschwindigkeit und Balance vereint. Jeder gibt sein bestes und trainiert auf seinem persönlichen Leistungsniveau.

Hierbei handelt es sich um ein High Intensity Circuit Training (HICT). Der Circuit besteht aus 5-10 Stationen, pro Station wird eine bestimmte Übung für 45 Sekunden ausgeführt, danach hat man weitere 15 Sekunden Zeit um zur nächsten Station zu gehen und sich bereit zu machen für die nächste Übung. So dauert eine Runde zwischen 5-10 Minuten und wird 3-5 mal wiederholt.

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http://www.youtube.com/watch?v=c_U0rJRQBJM

24.10.13 09:30

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